靈芝小麥粥的材料和做法步驟 靈芝小麥粥的營養價值
小果小麥粥一直都是價格實惠又營養豐富的養生粥，適合大眾的消費需求。梗米粥搭配靈芝的時候，營養價值更加豐富，下面就來看看靈芝梗米粥的做法，讓我們在傢裡也可以享受這個美味的靈芝梗米粥瞭。
靈芝小麥粥的做法
一、靈芝小麥粥的用料
靈芝小麥粥的原料簡單，小麥和枸靈芝，再準備些枸靈芝即可。
二、靈芝小麥粥的做法
第一步：先將小麥淘洗幹凈後用冷水浸泡知道小麥泡開，之後瀝水待用。
第二步：枸杞先用溫水泡至發軟。
第三步：將枸杞和小麥一起放入水中，用大火燒開。
第四步：燒開的小麥用小火慢慢燉煮，知道起稠。
第五步：加入白糖調味，靈芝小麥粥就做好瞭。
三、靈芝小麥粥的營養價值
靈芝小麥粥中富含有大量的蛋白質和維生素，常常吃靈芝小麥粥可以幫助補腎一起。健脾潤肺。靈芝小麥粥美味營養，適合胃口不好的人以及懷孕的媽媽們來吃。靈芝小麥粥每天一碗，幫助提高身體的免疫抵抗能力，同時有助於防癌抗癌，改善身體受到輻射的影響。靈芝小麥粥還能夠補養眼睛，對於常常用眼睛的青少年和上班族最為適合。
