吃芥菜的好處與壞處
小果芥菜是生活中特別常見的綠葉蔬菜，他能直接醃著吃也能炒著吃，能為人體補充豐富營養，而且能開胃消食，不過人們吃芥菜對身體不但有好處，也有一些壞處想具體瞭解，可隨小編一起去看看，能讓大傢知道吃芥菜的好處與壞處分別有哪些。
吃芥菜的好處
1、預防癌癥
平時人們多吃些薺菜，能預防癌癥發生，因為芥菜中還有大量的維生素c和豐富的膳食纖維，這些物質被人體吸收後，既能促進人體內抗體產生，也能加快人體內有害物質排出，能防止人體細胞癌變，提高人體自身抗癌能力。
2、促進消化
促進消化，提高人類腸胃消化功能，是人們吃芥菜的重要好處，因為芥菜中含有大量纖維素，這種物質進入人體後可吸水膨脹能促進腸胃蠕動，也能軟化大便，並能加快腸胃對身體食物的消化與吸收，他對人類經常出現的消化不良和腹痛便秘都有很好的調理作用。
3、預防夜盲癥
預防夜盲癥，保護人類眼睛也是吃芥菜的重要好處，因為芥菜中除瞭纖維素以外，還含有豐富的胡蘿卜素，這種物質能保護人類眼睛，提高視網膜功能並能營養視神經，而且能提高人類眼睛在黑暗中的事物能力，能從根源上防止夜盲癥發生。
吃芥菜的壞處
平時人們適量吃些薺菜，對身體並沒有明顯的壞處，但那些年齡較小的嬰幼兒和消化功能較差的老人在吃芥菜以後，就容易引發腸胃不是會導致消化不良，這是人們吃芥菜時必須要註意的地方。
看過上面的介紹後，他倆能知道拭劍臺的好處與壞處分別有哪些，能對建材有更深入的瞭解，可在以後生活中更放心的去食用它。
