燕麥茶怎麼做 燕麥茶的吃法技巧

燕麥大傢肯定不陌生,它是生活中最常見的一種粗糧,而且用它制成的燕麥片是人們最喜歡的一種食材。不過燕麥有多種不同的使用方法,可以以它為主要原料制成燕麥茶,供大傢沖泡飲用,但很多人對燕麥茶還不瞭解,不知道他應該怎麼做,今天小編就把燕麥茶的詳細做法告訴大傢,同時也讓大傢瞭解燕麥茶的具體吃法。

燕麥茶怎麼做 燕麥茶的吃法技巧

燕麥茶怎麼做

燕麥茶在市場上比較常見,大傢可以直接在市場上購買做好的燕麥茶成品,也可以自己在糧食市場購買適量的優質燕麥,回傢以後制作燕麥茶,再用它制作燕麥茶時,應該先把它挑揀一下,然後再用清水淘洗,淘洗以後要放到陰涼通風的地方,晾幹表面的水分,然後再把它放到炒鍋中,用中小火慢慢炒制,把它炒焦以後取出降溫,就是自制的燕麥茶。

燕麥茶的吃法技巧

1、沖泡

燕麥茶最簡單,最常見的吃法就是沖泡以後使用,大傢每次可以取5到10克燕麥茶,直接放到幹凈的玻璃杯中,加入沸水沖泡蓋厚杯子蓋,悶五分鐘以後,直接飲用泡出的茶湯,每次放入的燕麥茶可以反復沖泡3到5次,最後餘下的燕麥可以直接放在嘴裡嚼碎吃下去。

燕麥茶怎麼做 燕麥茶的吃法技巧

2、磨粉

制好以後的燕麥茶,還可以研磨成粉末狀以後再吃,把燕麥茶研磨成粉末以後,每次可以取10到20克,放在杯子中,加入適量的白糖調勻,然後再用90度左右的開水沖調,制成糊狀以後直接吃。人們采用這種方法來吃燕麥茶時,容易讓人體更快的把燕麥中的營養吸收和利用,可以起到更明顯的保健作用。

3、煮粥

燕麥茶還可以用來煮粥吃,在用燕麥茶煮粥時,需要提前用清水把它淘洗一下,然後再準備適量大米小米以及紅棗紅豆等粥類食材,把它們一起入鍋,加清水煮開以後,再用中小火慢慢熬制,熬到鍋中的粥軟糯粘稠以後直接出鍋即可。 

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