喝茶有什麼好處 喝茶的好處與壞處

中國有博大精深的茶文化,它也是世界上茶文化歷史最悠久的一個國傢。國內每年都有大量的的茶葉出產,生活中喜歡喝茶的更是大有人在。喝茶能陶冶情操也能吸收營養,而且能增強身體素質。不過喝茶也有一定的壞處存在,建議大傢在喝茶以前能對喝茶的好處與壞處多做瞭解。

喝茶有什麼好處 喝茶的好處與壞處

喝茶有什麼好處 

1、抗疲勞

平時人們多喝茶,能吸收豐富的兒茶素,這是一種天然抗氧化成分,而且它能加快人體內乳酸代謝,乳酸是導致人體出現疲勞的重要存在,它的數量減少以後,人體的疲勞癥狀就能隨之減輕,另外兒茶素還能增強人體內脂肪的燃燒能力能加快身體代謝,提高肌肉耐力。

2、保護肌膚

喝茶還能保護人類的皮膚,因為人們喝茶時能從茶葉中吸收豐富的茶多酚,它是一種水溶性的營養成分,能滋養細嫩肌膚。茶多酚還能消滅人類皮膚表層的細菌與炎癥,可以增加皮膚彈性,更能減少紫外線對人類皮膚的傷害。

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3、提高記憶力

提高記憶力也是人們喝茶的重要好處之一,因為茶葉中的茶多酚和以很快析出到水中,而且它能盡快被人體吸收和利用,能直接作用於人類的大腦,既能提高腦細胞活性,又能提高記憶力,可以有效增強人類的學習效率也能防止大腦功能減退。

喝茶的壞處

喝茶雖然對人體有諸多好處,但它也有一定的壞處存在,因為茶葉中含有較多的咖啡因,這種物質能加快人體內鈣的代謝,會造成鈣流失容易讓骨質疏松高發。另外茶葉中的某些營養成分還能抑制人體對鐵的吸收,過量喝茶容易造成貧血,這也是人們喝茶時不可忽略的壞處。

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